Bị sốt nên uống gì để hạ sốt nhanh lấy lại sức?

Việc uống nước đúng cách là vấn đề được nhiều người quan tâm khi bị sốt, vì nó có thể hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng của bệnh. Vậy bị sốt nên uống nước gì? Hãy cùng Vitamia tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Sốt có thể được gây ra bởi một số nguyên nhân

Sốt là khi thân nhiệt cơ thể tăng trên 37.5 độ C vì nhiều nguyên nhân gây ra nhưng chủ yếu bao gồm:

Sốt rét do ký sinh gây ra sẽ khiến người bệnh bị sốt ở nhiệt độ cao, ớn lạnh và đổ mồ hôi nhiều.

Sự tấn công của virus có thể khiến cơ thể bị sốt và mệt mỏi.

Sốt thương hàn có nguyên nhân do vi khuẩn thương hàn trong nguồn nước ô nhiễm. Người bệnh thường sốt trên 40 độ C, đau bụng và tiêu chảy cấp.

Sốt xuất huyết do virus gây ra có thể khiến người bệnh bị sốt cao trên 39 độ C, mệt mỏi và chán ăn.

Các triệu chứng của cảm cúm gồm sốt, ho, đau đầu, mệt mỏi và đau họng.

Sốt do viêm gan gây ra có triệu chứng mệt mỏi, đau bụng, đau đầu, vàng da và thậm chí có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Tại sao cơ thể cần được bổ sung nước khi bị sốt?

Khi bị sốt cao, cơ thể sẽ mất nước nhanh chóng và có nguy cơ kiệt sức. Việc uống đủ nước là cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe và giảm thiểu các triệu chứng của bệnh. Nếu để lâu, tình trạng mất nước có thể dẫn đến suy nhược cơ thể và gây hại cho sức khỏe. Do đó, hãy uống đủ nước và can thiệp kịp thời khi cảm thấy có triệu chứng sốt.

Nước không chỉ giúp cho cơ thể duy trì được sức khỏe mà còn là chất xúc tác cần thiết cho nhiều hoạt động và phản ứng hóa học trong cơ thể. Vi khuẩn và tác nhân gây sốt có thể được đào thải ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu. Do đó, khi bị sốt, việc bổ sung đủ nước là rất cần thiết để giúp cho quá trình phục hồi sức khỏe.

Cách uống nước như thế nào khi bị sốt

Khi bị sốt, cơ thể sẽ mất nước nhanh chóng và nếu không can thiệp bổ sung nước kịp thời, tình trạng này có thể gây hại cho sức khỏe của người bệnh. Nếu sốt càng cao, cơ thể sẽ mất nhiều nước hơn, dẫn đến mệt mỏi và suy nhược cơ thể.

Khi bị sốt, việc đầu tiên cần làm là bổ sung đủ nước nạp vào cơ thể khoảng 1,5L – 2L trong ngày. Bạn có thể sử dụng oresol để uống giúp nạp thêm điện giải ion, thanh lọc cơ thể, bù khoáng và giảm khô miệng. Tuy nhiên, bạn nên uống nước vừa đủ và tránh uống dồn dập vào 1 lúc để tránh gây sốc cho cơ thể. Đặc biệt là cần lưu ý tránh một số loại nước nhất định:

• Việc uống đồ uống có cồn sẽ làm cơ thể ráo nước hơn, tăng nguy cơ mất nước và kéo dài thời gian bệnh.
• Nước lạnh có thể làm co mạch máu và ảnh hưởng xấu đến quá trình lưu thông máu gây tăng thân nhiệt và tăng nguy cơ đau đầu.
• Trà xanh có thể kích thích não, tăng đường huyết và làm tăng nhiệt độ cơ thể dẫn đến giảm hiệu quả của thuốc hạ sốt.

Bị sốt nên uống gì để nhanh chóng hạ sốt?

Nước lọc

Nước lọc là thức uống đầu tiên trong danh sách và cũng là thức uống tốt nhất mà bạn có thể sử dụng đặc biệt khi bạn bị sốt. Không phải loại nước nào cũng tốt cho sức khỏe của bạn. Nước máy thường có chứa các hợp chất như clo và florua để giữ cho nước không bị ô nhiễm nhưng điều này không đảm bảo rằng nước thành phố là tinh khiết hoặc an toàn. Nước cất thì thiếu các khoáng chất quan trọng mà cơ thể bạn cần. Đây chính là lý do tại sao nước lọc tinh khiết từ máy lọc nước kiềm tươi là lựa chọn phù hợp nhất để bạn phục hồi và tăng cường khả năng miễn dịch bởi đây là loại nước đã được loại bỏ các tạp chất gây hại và bổ sung các khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Nước cam

Bị sốt nên uống nước gì? Nước cam có nhiều lợi ích cho cơ thể đặc biệt là khi bạn bị sốt. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát nhiệt độ để dễ dàng hạ sốt hơn, kích thích tiêu hóa, bổ sung nước và các chất điện giải cũng như ngăn ngừa thiếu máu.

Tuy nhiên, bạn nên tránh uống nước cam khi đói để không làm tăng lượng axit trong dạ dày gây tổn thương niêm mạc, không uống cùng với các loại thuốc dễ phá hủy cấu trúc và hoạt tính của thuốc, không uống cùng sữa để tránh gây đầy hơi hoặc rối loạn tiêu hóa.

Nước diếp cá

Rau diếp cá có tính mát giúp hạ sốt nhanh chóng và giảm thiểu tình trạng táo bón, giải độc và làm dịu tiêu đờm. Tuy nhiên, nếu sốt kèm theo hiện tượng đi ngoài thì nên hạn chế uống rau diếp cá để tránh làm tăng nguy cơ mất nước và suy nhược cơ thể.

Nước dừa

Uống nước dừa khi bị sốt có thể hỗ trợ giảm triệu chứng của bệnh sốt nhờ cung cấp vitamin C, kali và chất điện giải cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên uống nước dừa thành nhiều lần trong ngày và không nên uống quá nhiều nếu bị triệu chứng đầy bụng đặc biệt là không nên uống vào buổi tối. Nước dừa có tác dụng tương tự như nước oresol giúp giảm mệt mỏi và hạ sốt nhanh hơn.

Nước từ các loại hạt đậu

Uống nước từ các loại hạt đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh,… có thể giúp cơ thể giảm nhiệt nhanh chóng và phục hồi năng lượng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Khi nấu, bạn có thể thêm một chút muối và đường để tăng vị ngon và dễ uống hơn.

Trên đây là bài viết của Vitamia về việc bị sốt nên uống gì để nhanh chóng hạ sốt? Việc uống nước đúng cách là cần thiết khi bị sốt, tuy nhiên người bệnh cần phải uống đúng cách để đạt được hiệu quả mong muốn. Ngoài việc bổ sung nước, người bệnh cũng cần tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có phương án can thiệp đúng để sớm chấm dứt cơn sốt.