Cảnh báo những nguyên nhân gây đau đầu bạn không ngờ tới

Nhiều người vẫn thường chủ quan cho rằng đau đầu là chứng bệnh phổ biến nên thường tự ý điều trị bằng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, đối với tất cả các bệnh lý, việc điều trị muốn đạt hiệu quả phải xuất phát từ nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau đầu VITAMIA có đề cập đến mọi người cần lưu ý.

Do tư thế

Theo các nhà khoa học, tư thế ngồi trên ghế không có chỗ tựa lưng hay tư thế kẹp điện thoại vào giữa tai và vai để nói chuyện có thể dẫn đến đau đầu.

Đặc biệt, việc gội đầu ngoài tiệm với suy nghĩ từ trước tới nay là để thư giãn, tuy nhiên với tư thế gội đầu toàn thân nằm trên ghế khô và chỉ có đầu bị ướt là nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu.

Ho – nguyên nhân gây đau đầu

Nghiên cứu cho thấy, khoảng 1% nguyên nhân đau đầu là do ho, bên cạnh các nguyên nhân khác như sổ mũi, hắt hơi. Chứng đau đầu khi ho có thể kèm theo các biểu hiện như đau cổ, giảm thị lực, ù tai, mất ngủ. Với nguyên nhân này, cần điều trị dứt điểm cơn ho trước khi trị đau đầu.

Đau đầu do gắng sức

Bạn cảm thấy đau đầu sau khi luyện tập thể thao như chạy bộ, chơi tennis hay khi quan hệ tình dục… Đây được coi là chứng đau đầu do cố gắng quá sức và thường gặp hơn ở nam giới.

Thực phẩm – nguyên nhân gây đau đầu

Chất tyramine có trong một số loại thực phẩm bảo quản, lên men, ướp, hun khói,… hay một số loại trái cây như chuối, dứa được xác định cũng là nguyên nhân gây đau đầu.

Lối sống cũng là nguyên nhân gây đau đầu

Theo các chuyên gia tâm lý, người hay lo lắng hoặc mặc cảm, tự ti thường dễ mắc chứng đau nửa đầu. Nguyên nhân là do khi căng thẳng sẽ ngăn cản sự sản sinh hóa chất serotonin trong não gây ra những cơn đau đầu.

Do thiếu ngủ

Theo nghiên cứu, so với những người ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, những người ngủ ít hơn (khoảng 6 tiếng mỗi ngày) có tình trạng đau đầu nặng và thường xuyên hơn. Nguyên nhân cũng là do khi thiếu ngủ, nồng độ serotonin trong não thấp gây nên chứng đau đầu.

Bạn cũng có thể uống 1 ly nước ion kiềm tạo ra từ máy lọc nước kiềm trước khi đi ngủ để giúp cơ thể thư giãn có một giấc ngủ sâu và cảm thấy sảng khoái khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau. 

Do hút thuốc lá

Nghiên cứu tại Đại học Salamanca (Tây Ban Nha) đã chỉ ra, chất nicotine trong thuốc lá khiến các mạch máu não co lại gây tắc nghẽn dẫn đến tình trạng đau đầu.

Do thời tiết nóng nực

Chứng nhức đầu gia tăng tỷ lệ thuận với sự gia tăng nhiệt độ, đây là kết quả đã được nghiên cứu tại Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess ở Boston với con số cụ thể là nguy cơ nhức đầu sẽ tăng 7,5% mỗi khi nhiệt độ tăng lên 12,8 độ C.

Do thói quen cột tóc

Thói quen cột tóc, tết tóc chặt hay đội mũ quá chật cũng dẫn đến tình trạng đau đầu.

Tắm nước quá nóng hoặc lạnh

Do nhiệt độ nước làm thay đổi huyết áp cơ thể nên dễ dẫn tới chứng đau đầu.

Điều trị đau đầu như thế nào?

Để điều trị bệnh đau đầu hiệu quả cần xuất phát từ nguyên nhân mắc bệnh được điều trị tận gốc. Người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn như paracetamol hay thuốc kháng viêm không steroid, hoặc bạn có thể sử dụng các loại trà giúp an thần giảm đau đầu như Trà thảo mộc Shedite Noir giảm căng thẳng thần kinh và ngủ ngon giấc.

Shedite Noir có  thành phàn chủ yếu của Trà thảo mộc Shedite Noir có nguồn gốc chủ yếu từ các loại thảo dược quý trong tự nhiên như: Cây Kinh giới dại Siberia (Origanum vulgare): Cây kinh giới rất phổ biến ở Châu Âu và Hoa Kỳ, tuy nhiên khác với người Siberia sử dụng nó như một loại gia vị. Cây Kinh giới dại Siberia được pha uống thay trà, rất thơm và ngon.

Hơn thế nữa nó còn có chứa hoạt tính chống oxy hóa cao – được xem như cao nhất trong số các loại cây thuốc hiện tại. Ngoài cây kinh giới thì Shedite Noir còn được chiết xuất từ những loại cây khác như: Cây Ban âu (Hypericum perforatum); Rễ cây Nữ lang (Valeriana officinalis); Cây Ích mẫu vùng Olkhon (Leonurus cardiaca); Cây Hoa cúc (Chamomilla officinalis); Lá Bạc hà (Mentha piperita); Cây Tía tô đất (Melissa officinalis). Nên có tác dụng rất tốt giúp an thần nhẹ, giảm căng thẳng thần kinh, đau đầu, hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động ổn định, tăng tuần hoàn máu lên não, giúp người dùng có được giấc ngủ sâu và ngon giấc suốt cả đêm.

Bên cạnh đó, việc xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập khoa học cũng cần được duy trì để không chỉ hỗ trợ điều trị chứng đau đầu hiệu quả mà còn cải thiện sức khỏe cơ thể.

Lời khuyên tốt nhất là bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám nếu thấy những biểu hiện nghi ngờ đau đầu bất thường để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.