Điểm danh một số phương pháp tự nhiên giúp trị đau đầu tương đối hiệu quả

Hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu bằng những loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày là cách đơn giản giúp giảm nhanh các cơn đau đầu, an toàn và hiệu quả. Dưới đây là những thực phẩm có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu mà vitamia.com.vn muốn gửi đến bạn.

Hạt vừng

Hạt vừng có khả năng ngăn ngừa chứng đau nửa đầu hiệu quả, vì nó rất giàu vitamin E và nhiều chất dinh dưỡng, giúp ổn định estrogen trong cơ thể và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu

Hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu hàm lượng Magie. Theo nghiên cứu, chất này có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ cơ thể khỏi sự “tấn công” của cơn đau đầu bằng cách làm dịu các mạch máu.

Cá hồi, cá ngừ và cá thu

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu là nguồn cung cấp dồi dào omega-3 và chất béo tốt. Các chất này có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến não như viêm não, giảm chứng đau đầu do thời tiết…

Gừng

Gừng có rất nhiều tác dụng như giảm nôn ói, hỗ trợ điều trị huyết áp thấp, đặc biệt có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu.

Dưa hấu

Những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu có tác dụng giảm các triệu chứng khó chịu do cơn đau đầu gây ra.

Cải bó xôi

Cải bó xôi có tác dụng làm giảm áp suất máu, ngăn ngừa sự khó chịu sau khi uống rượu, đồng thời giảm đau đầu hiệu quả.

Dầu oliu

Dầu oliu chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa giúp lưu thông khí huyết, giảm viêm, cân bằng hàm lượng hormone trong cơ thể và làm dịu cơn đau đầu.

Sữa chua

Sữa chua không béo là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể. Trong khi đó canxi lại là chất cần thiết để bộ não hoạt động hiệu quả hơn, giúp đối phó với các cơn đau đầu. 

Bổ sung nước

Một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau đầu là mất nước. Vì vậy, nên bổ sung đủ từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để giảm đau đầu.

Nước điện giải thường được sử dụng như một giải pháp để bổ sung lại chất điện giải và khoáng chất mất đi trong quá trình vận động, mệt mỏi hoặc mất nước. Vậy nên, nếu có thể hãy thay thế nước thông thường bằng nước điện giải được lọc bằng máy nước kangen.

Dùng dầu bạc hà

Với đặc tính làm lành vết thương hiệu quả do tác dụng hoạt hóa các thụ thể cảm nhận lạnh ở da, đem lại cảm giác mát lạnh, xoa dịu cơn đau, dầu bạc hà thường được sử dụng như một bài thuốc trị đau đầu rất hiệu quả.

Dùng trà

Caffein trong trà có tác dụng làm tăng hiệu quả của thuốc giảm đau, giúp hiệu quả của thuốc trị đau đầu nhanh và mạnh hơn.

Dùng capsaicin

Đây là một chất có trong ớt cay, có đặc tính là liền vết thương và giảm đau từng cụm, dùng để nhỏ vào mũi giúp điều trị đau đầu.

Xoa bóp bấm huyệt

Huyệt trên đầu là nơi tập trung các đầu mút thần kinh giúp điều hòa tuần hoàn máu, việc kích thích vào các huyệt trên đầu sẽ mang lại cảm giảm dễ chịu, cơn đau đầu được loại bỏ nhanh chóng.

Kéo giãn cơ

Các động tác kéo giãn cơ đơn giản không chỉ giúp cơ thể khoan khoái mà còn có tác dụng giảm các cơn đau đầu hiệu quả. Các động tác nên thực hiện như vận động cổ hết tầm (cúi đầu ra trước, ngửa đầu sau và quay đầu sang hai bên), nhún vai (nâng vai lên, nâng vai đồng thời đưa ra trước, nâng vai đồng thời đưa vai ra sau) và giữ nguyên cổ (tỳ lòng bàn tay vào trán và giữ nguyệt, bàn tay ấn vào từng bên đầu.

Vận động kéo giãn cơ có tác dụng giảm các cơn đau đầu hiệu quả

Trà thảo mộc Shedite Noir giảm đau đầu căng thẳng thần kinh và ngủ ngon giấc

Trà Thảo Mộc Shedite Noir là sản phẩm của Siberian Health đến từ Nga sản xuất và hiện đang được phân phối rộng rãi tại thị trường Việt Nam thông. Trà Thảo Mộc Shedite Noir được sản xuất với những thiết bị tiên tiến nhất, nằm ở trung tâm Siberia và được trang bị các dây chuyền hiện đại thân thiện với môi trường từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc, Châu Âu và Nga

Shedite Noir được chiết xuất từ những loại thảo mộc đến từ vùng thiên nhiên Siberia cung cấp flavonoid, axit isovaleric, rosmarinic. Có tác dụng an thần nhẹ, giảm căng thẳng thần kinh, đau đầu, hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động ổn định, tăng tuần hoàn máu lên não, giúp người dùng có được giấc ngủ sâu và ngon giấc suốt cả đêm.

Nếu bạn đang có mỗi ngày trôi qua, số lượng công việc dồn dập khiến bạn dường như cảm thấy bị hút cạn sinh lực. Cơ thể vô cùng mệt mỏi, đầu óc thì căng thẳng, khó chịu. Hãy bình tĩnh lại hít thở thật sâu và dành vài phút để ngồi nhâm nhi tách trà thảo dược giúp thư giãn tinh thần mang tên: Thực phẩm chức năng Trà Thảo Mộc Shedite Noir. Nó sẽ giúp bạn: Giảm đau đầu, căng thẳng thần kinh giúp an thần, tăng tuần hoàn máu lên não, có lợi cho tim mạch, giúp giấc ngủ sâu.