Chúng ta thường được khuyên rằng, buổi sáng khi ngủ dậy lúc bụng đang đói hãy uống một cốc nước lọc để cơ thể được thức tỉnh. Thế nhưng, bạn có thực sự biết được hết những tác động mà lợi ích này mang lại cho cơ thể? Và điều gì xảy ra khi bạn uống nước lúc bụng đói vào buổi sáng? Hãy cùng theo chân tôi đi tìm những giải đáp cho câu hỏi đang được bỏ ngỏ này nhé! Chắc chắn sự thật sẽ khiến bạn cảm thấy rất bất ngờ đấy.

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước lúc bụng đói vào buổi  sáng?

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước lúc bụng đói vào buổi  sáng?

Hỗ trợ công tác giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân chắc chắn bạn cũng biết được tầm quan trọng của nước đối với cơ thể vào lúc này. Mối quan hệ đặc biệt giữ nước lọc và hoạt động giảm cân chính là do hiệu ứng sinh nhiệt. Tức là, nguồn năng lượng mà cơ thể tích trữ được sẽ làm nóng nguồn nước mát đi vào trong cơ thể. Khi bụng đang kêu gào được cung cấp năng lượng, một ly nước lọc sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn và quá trình giảm cân cũng hiệu quả hơn.

Theo một nghiên cứu khoa học, các chuyên gia đã chỉ ra rằng cứ 500ml nước được đưa vào cơ thể sẽ giúp cho tỷ lệ trao đổi chất cao lên 30% trong khoảng 10 phút. Và thỉnh thoảng có thể sau từ 30 đến 40 phút.

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước lúc bụng đói vào buổi sáng – loại bỏ độc tố

Chắc chắn rồi, nước lọc vốn là giải pháp thải độc rất tốt cho cơ thể. Và vào buổi sáng khi thức dậy, trong cơn đói bụng, một ly nước ấm sẽ giúp cơ thể bài trừ được các chất độc tố. Thận rất cần có nước để hoạt động và loại bỏ những chất thải có trong máu và đưa ra ngoài qua đường nước tiểu. Vậy nên một ly nước vào mỗi buổi sáng thực sự rất tốt cho cơ thể.

Một cốc nước buổi sáng giúp bạn loại bỏ độc tố

Một cốc nước buổi sáng giúp bạn loại bỏ độc tố

Hỗ trợ làm sạch ruột

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước  lúc bụng đói vào buổi sáng? Hỗ trợ làm sạch đường ruột chính là tác dụng hay ho của hành động nhỏ bé này. Nước giúp thúc đẩy các cử động thường xuyên trong đường ruột, từ đó hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa của bạn được diễn ra tốt hơn. Và hoạt động này cũng giúp cơ thể ngăn ngừa được hiện tượng táo bón hoặc tiêu hóa kém ở một số người.

Làm giảm hàm lượng Calories

Một bí mật khá bất ngờ nữa đó chính là hàm lượng calories sẽ được giảm thiểu đáng kể thông qua việc uống nước lúc bụng đói vào buổi sáng. Trước bữa sáng khoảng 30 phút sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy no và nạp ít thức ăn vào trong cơ thể hơn. Như vậy, số lượng calories cũng được đưa vào ít hơn, giúp cơ thể bạn giữ được vóc dáng như mong muốn.

Bật mí nhé: Đây cũng là một biện pháp khá hiệu quả cho những cô nàng nào đang mong muốn giảm cân đấy nhé!

Cải thiện tinh thần hiệu quả

Buổi sáng sau khi ngủ dậy, cơ thể thường lâm vào tình trạng lờ đờ, mệt mỏi và thiếu tỉnh táo. Lúc này cơ thể bạn đang kêu gào được bổ sung năng lượng. Và một ly nước lọc sẽ giúp đánh thức tất cả các cơ quan tỉnh táo hơn và bắt đầu hoạt động trở lại.

Trong khi đó, khả năng ghi nhớ của bạn cũng sẽ được cải thiện tốt hơn, giúp bạn tiếp thu những kiến thức mới lạ một cách nhanh chóng hơn.

Tinh thần khỏe  mạnh hơn vào mỗi buổi sáng

Tinh thần khỏe  mạnh hơn vào mỗi buổi sáng

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước lúc bụng đói vào buổi sáng? Đừng bất ngờ nhé, hệ tiêu hóa của bạn sẽ được hỗ trợ cực kỳ tốt đấy. Đặc biệt với một ly nước ấm vào lúc này sẽ đóng vai trò khá quan trọng đối với quá trình phân hủy tất cả các loại thực phẩm. Từ đó quá trình tiêu hóa sẽ được thúc đẩy mạnh mẽ hơn.

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Khi bụng đói, một ly nước lọc sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch khá hiệu quả. Cơ thể sẽ chống lại hiện tượng nhiễm trùng tốt hơn. Đồng thời, nước lọc cũng sẽ giúp cơ thể loại trừ đi những vi khuẩn có hại có khả năng gây nên hiện tượng nhiễm trùng hoặc một số loại bệnh khác.

Ngăn ngừa hiện tượng nhức đầu

Cơ thể bị thiếu nước có thể gây ra một số hiện tượng như nhức đầu hoặc đau nửa đầu. Dám chắc rằng có rất nhiều người mắc phải tình trạng này nhưng không tìm được hướng giải quyết. Thay vào đó, bạn thường sử dụng một liều thuốc giảm đau để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.

Tuy nhiên về lâu dài thì điều này sẽ không tốt cho cơ thể khi bạn quá lạm dụng. Mẹo nhỏ cho bạn: Khi bạn uống nước lúc bụng đói có khả năng cao sẽ giúp bạn hạn chế và giảm thiểu được các chứng đau đầu rất hiệu quả.

Uống nước lúc đói giúp cải thiện những cơn đau đầu hiệu quả

Uống nước lúc đói giúp cải thiện những cơn đau đầu hiệu quả

Giúp các hệ cơ quan nội tạng luôn được khỏe mạnh

Một lợi ích nữa mà bạn cần phải biết khi uống nước lọc lúc bụng đói chính là các hoạt động của cơ quan bên trong cơ thể sẽ được duy trì một cách tốt nhất. Hệ bạch huyết cũng sẽ trở nên khỏe mạnh hơn. Đồng thời, môi trường các chất lỏng ở bên trong cơ thể cũng được cân bằng trở lại.

Giúp làn da được làm sạch

Ngoài việc giúp cơ thể được tăng cường sức khỏe thì làn da cũng là một trong những yếu tố thừa hưởng tác dụng vô cùng hay ho này. Uống nước lúc bụng đói giúp làn da tươi tắn hơn, hiện tượng nổi mụn trứng cá và khô da cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Giúp cơ thể tăng năng lượng

Một nguồn năng lượng sẽ được tăng lên đáng kể khi bạn nạp vào cơ thể khi đang đói bụng một ly nước lọc. Bạn không nên để cơ thể mất nước vào mỗi buổi sáng, bởi lẽ khi trong cơ thể không có đủ lượng nước cần thiết, bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi và không có đủ năng lượng để bắt đầu một ngày mới.

Bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng

Bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước lúc bụng đói vào buổi sáng? Tất nhiên, có rất nhiều lợi ích mà bạn sẽ nhận được. Vậy nên, mỗi buổi sáng một ly nước sẽ giúp cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới.

Pin It on Pinterest

Share This
Gọi điện
Nhắn tin
Chat Zalo
Chat FB