Từ sau 30 tuổi, cơ thể giảm sản xuất các thành phần có lợi cho da, ngược lại còn làm tăng các men làm tiêu hủy cấu trúc nền của da. Thêm vào đó là tác động của các yếu tố từ bên ngoài như tia tử ngoại, khói bụi, da không được chăm sóc đúng cách, chế độ ăn uống sinh hoạt thiếu khoa học,… khiến cho da kém đàn hồi, nhăn nheo và hàng loạt những vấn đề khác. Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài bởi các sản phẩm dưỡng da, phụ nữ U30 cần lưu ý các chế độ ăn uống khoa học để da được khỏe mạnh từ bên trong. Một trong những giải pháp toàn diện của bí quyết dưỡng da là sử dụng đều đặn nguồn nước từ máy lọc nước Kangen.
Phụ nữ U30 nên sử dụng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ
Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với độ tuổi của làn da
Không nên sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt mà thay vào đó bạn nên sử dụng loại thông thường không bọt, không gây cảm giác căng khô cho làn da. Bạn nên chọn các sản phẩm có thành phần thiên nhiên dịu nhẹ để giữ ẩm và làm mềm da ngay sau khi rửa.
Tẩy tế bào da chết thường xuyên
Ở độ tuổi 30, tốc độ sản sinh các tế bào da mới chậm hơn rất nhiều so với trước đây. Do vậy, nếu không chú ý đến việc tẩy da chết thường xuyên thì các dưỡng chất mà bạn cung cấp cho da khó mà tiếp thu được một cách tối đa. Nếu ở những độ tuổi trước đây 1 – 2 tuần bạn mới tẩy da chết 1 lần, thì giờ đây hãy thực hiện đều đặn 1 tuần 2 lần để loại bỏ các tế bào già cỗi để giúp làn da tươi trẻ hơn nhờ hấp thu được các dưỡng chất tối đa.
Sử dụng kem chống lão hóa đặc chế riêng cho da tuổi 30
Phụ nữ U30 tuy chỉ là độ tuổi mới bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nhưng bạn nên sử dụng loại kem chống lão hóa tốt nhất để hạn chế cũng như làm chậm quá trình lão hóa diễn ra. Nên sử dụng các loại kem chống nắng có chứa các hoạt chất như axit amin, ceramides, retinol….hoặc loại có hàm lượng chất chống oxy hóa cao để bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường bên ngoài, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, chống lại gốc tự do, kìm hãm quá trình lão hóa và đẩy lùi nếp nhăn.
Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Để chống lão hóa làn da bạn nên sử dụng kem chống nắng để chống lại tia UV
Theo nghiên cứu của các chuyên gia da liễu, tia UV là nguyên nhân của hơn 80% các vấn đề về da, là thủ phạm hàng đầu gây tàn phá da của bạn. Tia UV xâm nhập vào làn da và kích thích cơ thể sản sinh nhiều MMPs, làm đứt gãy các sợi liên kết Collagen, Elastin, Laminin và Fibronectin, khiến cấu trúc nền bị tổn thương và làn da của phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu lão hóa nhanh chóng, trở nên mỏng, khô, nhăn, mất sức sống….
Vì vậy, để chống lão hóa làn da bạn nên sử dụng kem chống nắng để chống lại tia UV. Trước khi bôi kem chống nắng, hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hóa để chúng hỗ trợ kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi tổn hại do ánh nắng mặt trời. Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, thoa lên tất cả các phần da lộ ra trước ánh nắng 20 phút trước khi ra ngoài.
Chế độ dinh dưỡng tốt cho phụ nữ U30
Hấp thụ canxi đầy đủ
Phụ nữ sau 30 tuổi có nguy cơ loãng xương cao hơn nam giới nên cần bổ sung nhiều loại thực phẩm có nguồn cung cấp canxi dồi dào như sữa, sữa chua, phomai, đậu hũ, đậu mè và các loại rau lá xanh. Đặc biệt, sữa chua còn tốt cho hệ tiêu hóa và có tác dụng chống lão hóa.
Bổ sung nhiều rau củ quả
Nên bổ sung nhiều loại rau củ quả cho cơ thể
Các loại rau xanh rất giàu vitamin E tự nhiên, lycopene, flavonoids và các chất chống oxy hóa khác giúp duy trì làn da trẻ trung. Các loại rau lá xanh đậm nên ăn khoảng 200g mỗi ngày. Ngoài ra nên ăn thêm rau củ quả chứa carotene, lycopene, polyphenol… Khi nấu ăn nên pha trộn các nguyên liệu màu đậm với màu trắng, chẳng hạn nấu cháo hoặc cơm thì dùng thêm gạo tím, mè đen, đậu phộng đỏ, đậu đen, đậu đỏ, chúng không chỉ giàu vitamin E mà còn chứa một lượng đáng kể các polyphenol rất tốt cho sức khỏe.
Bổ sung đầy đủ các loại vitamin
Vitamin A là một yếu tố quan trọng của các tế bào biểu bì. Vitamin B đóng vai trò điều chỉnh sự trao đổi chất. Vitamin C là yếu tố cần thiết cho sự tổng hợp collagen của da. Vitamin D ngăn ngừa béo phì. Vitamin K có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương. Ăn ngũ cốc nguyên hạt và đậu có thể tăng lượng vitamin B và vitamin E. Buổi sáng nên phơi nắng để có thêm vitamin D. Mỗi ngày ăn một quả trứng và uống một hộp sữa sẽ nhận được rất nhiều vitamin A và D.
Hạn chế ăn vặt
Loại bỏ thói quen ăn vặt để tránh tăng cân và lão hóa sớm
Tăng cường sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên và hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh. Giá trị dinh dưỡng của các thực phẩm có thành phần tự nhiên luôn cao hơn so với các thực phẩm đã qua xử lý. Cố gắng hạn chế các loại bánh ngọt, nước ngọt, snack, đồ ăn nhanh, chocolate….thay vào đó có thể chọn các món ăn nhẹ như trái cây, sữa chua, các loại hạt. Hạn chế ăn vặt không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn tránh lão hóa sớm.
Phụ nữ U30 nên thường xuyên sử dụng thực phẩm chế biến từ đậu nành
Đậu nành và các thực phẩm làm từ đậu nành là nguồn bổ sung và kích thích hormone nữ tốt nhất. Nghiên cứu cho thấy đậu này chứa các isoflavone không chỉ ngăn ngừa hội chứng mãn kinh mà còn làm tăng khả năng giữ nước và độ đàn hồi của da. Đậu nành còn có thể lên men để tăng tỷ suất sử dụng. Sản phẩm từ đậu nành cũng tốt, chẳng hạn như bột đậu nành, sữa đậu nành, natto, tempeh…
Sử dụng máy lọc nước điện giải Kangen để níu giữ thanh xuân cho phụ nữ U30
Tác dụng làm đẹp hiệu quả cho làn da và mái tóc của phụ nữ U30
Máy Kangen tạo ra loại nước có tác dụng làm đẹp
Ngoài việc tạo ra những loại nước có công dụng đối với sức khỏe, máy Kangen Leveluk K8 và Kangen Leveluk SD501 còn tạo ra loại nước có tác dụng làm đẹp (pH = 5,5). Đây là loại nước thu hút được rất nhiều sự quan tâm của các chị em phụ nữ vì các tác dụng của nó mang lại cho sắc đẹp. Với loại nước này, bạn có thể dùng hàng ngày bằng cách rửa mặt, gội đầu, hoặc hơn nữa là dùng để tắm. Nước làm đẹp sẽ giúp cân bằng độ pH của da, làm da tươi sáng, săn chắc, tóc khỏe mạnh, ít gãy rụng.
Giải độc cơ thể
Sử dụng nước từ máy lọc nước Kangen thường xuyên sẽ giúp cơ thể thanh lọc đào thải các chất độc
Sử dụng nước từ máy lọc nước Kangen Leveluk K8 và Kangen Leveluk SD501 thường xuyên sẽ giúp cơ thể thanh lọc đào thải các chất độc có trong làn da của bạn ra bên ngoài hiệu quả. Bạn nên sử dụng một cốc nước Kangen vào buổi sáng sau khi thức dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ thì hiệu quả giải độc sẽ cao hơn, giúp ngăn ngừa một số căn bệnh nguy hiểm có thể phát sinh.
Mua máy lọc nước điện giải Kangen chính hãng ở đâu?
Vitamia là đơn vị duy nhất tại Việt Nam phân phối hàng nhập khẩu chính hãng từ tập đoàn Enagic
Số lượng người sử dụng máy lọc nước điện giải Kangen ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên để tránh mua phải hàng kém chất lượng người tiêu dùng nên cẩn thận hơn lựa chọn những sản phẩm máy lọc nước này. Trước sự tràn lan của những hãng máy lọc nước điện giải khách hàng nên lựa chọn sản phẩm máy lọc nước điện giải Kangen của công ty TNHH giải pháp sức khỏe tự nhiên (Vitamia), vì đây là đơn vị duy nhất tại Việt Nam phân phối hàng nhập khẩu chính hãng từ tập đoàn Enagic (Nhật Bản) do đó người sử dụng sẽ yên tâm về chất lượng của sản phẩm.
Bên cạnh đó, khi lựa chọn sản phẩm máy lọc nước điện giải Kangen của Vitamia, quý khách hàng sẽ được hưởng rất nhiều chính sách hỗ trợ:
- Bảo hành miễn phí 100% trong vòng 5 năm
- Bảo trì miễn phí trong 5 năm
- Phụ kiện lắp đặt được tặng miễn phí
- Có hợp đồng kinh tế giữa nhà phân phối chính thức (Vitamia) với khách hàng
- Có hóa đơn giá trị gia tăng hợp lệ.
Mọi thông tin xin liên hệ qua hotline 096 505 1188 để được giải đáp thắc mắc.