Những loại thực phẩm giúp phòng tránh bệnh loãng xương hiệu quả

Loãng xương là tình trạng có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp nhất là người già, người lớn tuổi. Loãng xương gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và chất lượng sống của người bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm giúp phòng tránh loãng xương rất hiệu quả.

Xương giữ vai trò quan trọng đối với cơ thể người, chịu trách nhiệm nâng đỡ và bảo vệ các cơ quan khác. Canxi chính là thành phẩn chủ yếu trong xương và cũng là một khoáng chất giúp tăng cường sự vững chắc cho xương và răng. Bởi vậy nếu muốn xương chắc khỏe bạn có một chế độ ăn uống hợp lý cũng như sử dụng các loại thực phẩm tốt cho xương.

Nấm lim xanh

Nấm lim xanh chứa rất nhiều dược chất quý giúp phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư, gút, bệnh về gan, tai biến mạch máu não, các bệnh xương khớp… Đặc biệt, trong nấm chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và đặc biệt là canxi giúp xương luôn chắc khỏe. Bên cạnh đó, nấm lim xanh chứa các dược chất giúp bồi bổ, phục hồi các tổn thương và rối loạn chức năng trong cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch… Từ đó cơ thể khỏe mạnh và còn phòng tránh được nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh loãng xương.

Sữa chua

Sữa chua cung cấp một lượng lớn vitamin D. Một hộp sữa chua mỗi ngày sẽ giúp đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể và còn tăng cường sự dẻo dai của xương. Ăn một lượng sữa chua vừa đủ mỗi ngày cũng có tác dụng ngăn ngừa loãng xương.

Sữa

Sữa là nguồn cung cấp canxi rất tốt. Uống sữa thường xuyên sẽ đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể. Ngoài ra, sữa cũng cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho dinh dưỡng của cơ thể.

Hạnh nhân

Uống nửa cốc hạnh nhân hàng ngày sẽ bổ sung 18% nhu cầu canxi mỗi ngày của cơ thể. Hạnh nhân không những giúp tăng cường sức khỏe xương mà còn hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe hệ tim mạch.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe cùng với một hàm lượng lớn vitamin K và canxi. Chính vì vậy, súp lơ xanh cũng rất cần thiết cho sự phát triển của xương, giúp xương dẻo dai, khỏe mạnh. Bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện hệ miễn dịch cũng như ngăn ngừa loãng xương.

Nước cam

Một cốc nước cam vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy là biện pháp hiệu quả để bạn bắt đầu ngày mới. Nước cam rất giàu vitamin C và canxi giúp tăng cường sự khỏe mạnh của xương.

Thực phẩm chức năng Essential Sorbents Joint Comfort 

Khớp là một trong những thành phần chống mài mòn nhất của cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, ngay cả mô liên kết mạnh mẽ và khỏe mạnh cũng bị hao mòn theo thời gian. Lối sống hiện đại đẩy nhanh quá trình này.

Hoạt động thể chất thường xuyên, chế độ ăn uống không cân bằng và sinh thái kém dẫn đến rối loạn chuyển hóa ở khớp. Kết quả là, sau này mất tính linh hoạt và tính di động của họ, dẫn đến sự hư hỏng vi mô và thoái hóa mô.

Để ngăn chặn sự phát triển của những rối loạn này, một người hiện đại cần làm sạch cơ thể thường xuyên với sự nhấn mạnh vào các khớp. Chất hấp thụ tự nhiên là lý tưởng cho việc này, giúp loại bỏ các chất chuyển hóa tích lũy khỏi cơ thể và ngăn ngừa sự phát triển của viêm. Vấn đề xương khớp hiện nay không còn là của riêng người già mà nó xảy ra với bất kì ai, ở độ tuổi nào. Vì thế ngay từ bây giờ hãy bảo vệ xương khớp trước khi gánh chịu những cơn đau kéo đến vào mỗi tối. Nhất là ở người già vấn đề xương khớp bị lão hóa là chuyện không tránh khỏi! Vậy thức ăn hằng ngày đưa vào cơ thể có cung cấp đủ canxi và các chất cần thiết để giúp phục hồi xương?

Đâu là giải pháp? Thực phẩm chức năng Essential Sorbents Joint Comfort đến từ Siberian là nguồn bổ sung chất xơ và collagen hydrolyzate có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ phòng ngừa thoái hóa khớp duy trì tính linh hoạt của khớp. Bên cạnh đó còn giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp, cho bạn một bộ xương chắc khỏe.

Đây là một sản phẩm được nghiên cứu được nằm trong chương trình chăm sóc sức khỏe của Siberian Wellness giai đoạn thanh lọc. Joint Comfort giúp thanh lọc hệ xương khớp, cải thiện viêm khớp, thoái hóa khớp và giúp khớp linh hoạt hơn. Đồng thời nó còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp 

Xem thêm: Thực phẩm chức năng Essential Sorbents Joint Comfort – Bảo vệ sức khỏe xương khớp