4+ tác dụng tuyệt vời của chanh mật ong khi dùng mỗi ngày

• Chia sẻ Zalo
• Chia sẻ Facebook
• Tiktok Vitamia
• Copy URL

Mật ong chanh không chỉ là thức uống tuyệt vời mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn là một trong những nguyên liệu đơn giản mà có thể tìm thấy trong bếp của mỗi gia đình. Vì vậy, việc sử dụng mật ong chanh đã trở thành một thói quen của nhiều gia đình. Vậy tác dụng của chanh mật ong là gì? Hãy cùng VITAMIA.COM.VN khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

Bật mí tác dụng của chanh mật ong

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, hãy pha một cốc mật ong chanh để uống. Đừng vội ăn sáng trước khi thử vài ngụm. Sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ cảm nhận được những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Đây là một thói quen rất tốt và cần phải được duy trì.

Mật ong chanh là hỗn hợp được ví như một loại thuốc uống giải độc với lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa các bệnh như táo bón, sỏi thận, mụn trứng cá,… 

Giúp giảm cân

Mật ong chanh cũng là một cách giảm cân hiệu quả mà không tốn quá nhiều chi phí. Thức uống này giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn và hạn chế việc uống nước có ga. Nếu bạn muốn có một body đẹp hãy kiên trì uống mật ong chanh mỗi buổi sáng và tối trước khi ăn.

Giúp làm sạch da

Các tinh chất có trong quả chanh giúp kiểm soát dầu thừa và làm sạch da, giúp cho làn da của bạn sáng hơn và khỏe mạnh hơn sau khi sử dụng một thời gian kiên trì.

Có lợi cho hệ hô hấp

Mật ong chanh là một bài thuốc thiên nhiên được nhiều người sử dụng để ngăn ngừa các bệnh như cảm cúm, viêm họng, ho khi trời bắt đầu trở lạnh. Tác dụng của hỗn hợp chanh mật ong sẽ giúp làm ấm họng và giảm cảm giác đau buốt. Nếu sử dụng đều đặn, mật ong chanh cũng có thể giúp giảm các triệu chứng đau rát.

Mật ong chanh không chỉ có tác dụng giúp bạn có một hơi thở thơm mát, mà còn được xem như là một loại nước súc miệng có khả năng diệt chết các vi khuẩn có hại trong khoang miệng.

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Mật ong chanh có tác dụng giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể và thanh lọc dạ dày. Nếu bạn đã ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ vào ngày hôm trước hay ăn quá muộn hoặc sau một đêm dài thì cơ thể của bạn đã tiêu hao rất nhiều năng lượng. Do đó, khi thức dậy, bạn có thể cảm thấy uể oải và thiếu năng lượng. Với mật ong chanh, bạn có thể làm sạch dạ dày và bắt đầu một ngày mới với một nguồn năng lượng tích cực để học tập và làm việc.

Ngoài ra, sử dụng nước kiềm cũng được xem là một giải pháp có lợi cho hệ tiêu hoá được nhiều người tin dùng hiện nay. Vitamia gợi ý một số sản phẩm máy lọc nước tạo kiềm như máy lọc nước kangen, máy lọc nước atica, máy lọc nước trim ion. Bạn có thể liên hệ Vitamia bất cứ khi nào để được hỗ trợ giải đáp, tư vấn sản phẩm phù hợp nhé.

Có nên uống mật ong chanh vào mỗi buổi sáng không?

Nhiều người đặt câu hỏi liệu có nên uống mật ong chanh vào mỗi buổi sáng hay không. Câu trả lời là có và bạn nên duy trì việc này vào mỗi buổi sáng vì đây là thời điểm vàng giúp phát huy tối đa công dụng của loại thức uống này. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý uống một cốc nước lọc ấm trước đó.

Hãy duy trì thói quen uống một cốc mật ong chanh mỗi sáng để làm sạch dạ dày, bổ sung năng lượng, loại bỏ mọi cảm giác mệt mỏi và thèm ăn. Đây là một thói quen rất tốt và cần phải được duy trì.

Mặc dù chanh rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu sử dụng quá nhiều thì cũng không tốt. Vì trong chanh có axit citric, thành phần này về lâu dài sẽ làm cho men răng bị bào mòn và dần trở nên suy yếu. Ngoài ra, sử dụng chanh quá nhiều cũng có thể gây hại cho dạ dày và gây ra chứng ợ chua hoặc ợ nóng ở một số người. Do đó, trước khi uống một cốc mật ong chanh vào mỗi buổi sáng thì bạn cần phải cân nhắc để tránh gặp phải các vấn đề không mong muốn.

Dưới đây là một số đối tượng không nên uống mật ong chanh vào buổi sáng:

• Các vấn đề về viêm khớp có thể được giảm bớt với việc sử dụng mật ong chanh thường xuyên.
• Các vấn đề về tiêu hóa có thể gồm viêm loét dạ dày, rối loạn tá tràng và trào ngược dạ dày thực quản.
• Loãng xương

Buổi sáng và sau các bữa ăn 15 phút là thời điểm lý tưởng để uống một cốc mật ong chanh như đã đề cập trước đó. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn. Mật ong chanh là một thức uống rất thích hợp cho những người muốn giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng mà không gây dư thừa chất và năng lượng giúp duy trì vóc dáng thon thả và ngăn ngừa béo phì.

Đối với những người thường mất ngủ, không ngủ sâu, dễ căng thẳng và đặc biệt là phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh, việc uống một cốc mật ong chanh trước khi đi ngủ vào mỗi buổi tối là lựa chọn hợp lý. Thời điểm tốt nhất để uống mật ong chanh là từ 8 đến 9 giờ tối. Việc uống một cốc mật ong chanh sẽ giúp bạn thư giãn hệ thần kinh và có một giấc ngủ trọn vẹn.

Cách làm một cốc mật ong chanh ngon và có lợi cho sức khỏe rất đơn giản

Danh sách nguyên liệu bao gồm: 1 quả chanh tươi, 2 muỗng mật ong nguyên chất và 50ml nước ấm.

Đây là cách pha chế một cốc mật ong chanh thơm ngon: Sau khi rửa sạch chanh, cắt nó làm đôi và vắt lấy nước. Sử dụng muỗng để loại bỏ hạt chanh. Tiếp theo, hãy cho 2 thìa mật ong và 50ml nước ấm đã chuẩn bị trước vào. Khuấy đều và uống.

Đối với những người có vấn đề về dạ dày, trước khi uống mật ong chanh vào mỗi buổi sáng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh tác hại cho sức khỏe.

Trên đây là bài viết của VITAMIA về tác dụng của chanh mật ong đối với sức khỏe con người. Uống một cốc mật ong chanh vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp bạn có tinh thần sảng khoái và năng lượng để bắt đầu một ngày mới mà còn giúp phòng ngừa cảm cúm và tăng cường sức khỏe tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với loại thức uống này vì vậy trước khi sử dụng, hãy tìm hiểu kỹ để tránh gây hại cho cơ thể.