9 LỢI ÍCH KINH NGẠC CỦA NƯỚC HỒI SINH

• Chia sẻ Zalo
• Chia sẻ Facebook
• Tiktok Vitamia
• Copy URL

Uống nước kiềm (hay còn gọi là nước hồi sinh) có nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, cân bằng lượng hormone và giúp xương chắc khỏe. Nó cũng giúp giảm lo lắng, ngăn ngừa lão hóa sớm, và tăng cường hệ thống miễn dịch, trao đổi chất.

Nước kiềm là gì?

Nước kiềm được xác định dựa trên nồng độ pH của nước. Nước trùng tính có pH là 7, chỉ số pH càng lớn hơn 7 thì tính kiềm càng mạnh. Nước kiềm thường được sử dụng để uống hàng ngày sẽ có nồng độ pH từ 8.5 – 9.5. Nước kiềm còn được gọi là nước ion hóa. Nước kiềm trong tự nhiên đến từ các dòng suối trên núi sau khi nó thấm qua tầng đất đá và mang theo các khoáng chất như canxi, kali, bicarbonate và silica.

Nước kiềm hiện nay được xử lý bằng thiết bị lọc nước tạo ion, làm tăng độ pH thông qua quá trình điện phân. Các nhà sản xuất máy lọc nước ứng dụng công nghệ điện phân giúp phân tách các phân tử nước thành H+ và OH- để kiểm soát chỉ số pH nhằm tạo ra loại nước như mong muốn sử dụng.

Nước kiềm có tốt cho bạn không?

Nước kiềm được cho là chống lại sự nhiễm axit trong cơ thể mà nhiều người trong chúng ta đang mắc phải. Môi trường trong cơ thể thiên về tính axit là điều kiện chính để các tế bào mầm bệnh phát triển. Ngay cả khi xét nghiệm pH thường xuyên trong cơ thể cũng không thể biết được liệu cơ thể có đang dư thừa tính axit hay không, có thể cơ thể đang lọc các khoáng chất quan trọng từ xương và các nơi khác trong cơ thể để duy trì độ pH khỏe mạnh. Hệ quả của việc này nghiêm trọng hơn nhiều so với tưởng tượng của chúng ta.. Bằng cách thêm nước kiềm vào chế độ ăn uống của bạn, bạn đang tăng cường độ pH liên tục để cân bằng chế độ ăn nhiều axit ,có thể đe dọa sức khỏe của bạn.

Một số người theo chế độ ăn kiêng ở Bắc Mỹ hoặc nhiều chế độ ăn kiêng khác, thường bị nhiễm axit cấp thấp mãn tính, có nghĩa là cơ thể họ có tính axit cao hơn tiêu chuẩn. Mặc dù từng cơ quan có độ pH riêng của chúng tùy thuộc vào các điều kiện bên trong, nhưng xét cho cùng, độ pH tổng của cơ thể nên ở mức 7,4 để đảm bảo sức khỏe tốt.

Lợi ích sức khỏe của nước kiềm

Giảm lo âu

Uống nước kiềm giúp giảm bớt lo lắng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ axit trong cơ thể tăng có thể kích thích giải phóng hormone gây căng thẳng trong cơ thể và là nguyên nhân khiến bạn dễ bị lo lắng hơn và. Điều này không chỉ làm tăng căng thẳng cho cơ thể của bạn, mà còn khiến bạn mất nguồn năng lượng tích cực và ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ hormone của bạn sau đó ảnh hưởng đến các chức năng quan trọng khác của cơ thể.

Tăng cường trao đổi chất

Uống nước kiềm thường xuyên có thể giúp tăng cường trao đổi chất. Vì nước kiềm có thể trung hòa môi trường bên trong cơ thể, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng ban đầu, nhờ vậy, mọi cơ quan đều có thể hoạt động hiệu quả hơn, bao gồm các hormone và enzyme. Điều này có thể dẫn đến đốt cháy chất béo tốt hơn, tiêu hóa hiệu quả hơn, tăng năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch.

Làm giảm trào ngược axit

Dạ dày là nơi có tính axit nhất trong cơ thể, với độ pH xấp xỉ 1,5-3. Nồng độ axit trong dạ dày cao vì axit có nhiệm vụ phá vỡ thức ăn đúng cách và tiêu hóa nó. Tuy nhiên, lượng axit dư thừa trong dạ dày không được chống lại bởi các tác nhân kiềm hóa có thể dẫn đến bệnh trào ngược axit, gây tổn thương thực quản và dẫn đến viêm ruột.

Tăng mức năng lượng

Nước kiềm giúp duy trì mức độ pH cân bằng trong cơ thể giúp tối ưu hóa hơn nữa các chức năng trao đổi chất của bạn. Lượng axit trong cơ thể tăng cao gây mất cân bằng, làm suy yếu các tế bào của bạn và mức năng lượng cần thiết để duy trì các hoạt động cuộc sống thường ngày. Nước kiềm có thể giúp cải thiện mức năng lượng trong cơ thể, cân bằng độ kiềm – axit giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Giải độc cơ thể

Các khoáng chất có trong nước kiềm có tác dụng chống oxy hóa trên cơ thể. Chúng giúp kìm hãm quá trình oxy hóa và các đột biến tiềm năng của các tế bào khỏe mạnh do các gốc tự do gây ra. Uống nước kiềm cũng có thể giúp làn da của bạn trông trẻ hơn và giảm các triệu chứng liên quan đến tuổi tác khác như nếp nhăn, loãng xương và thậm chí suy giảm nhận thức.

Giảm viêm

Nước kiềm có thể giúp các cơ và khớp vận động linh hoạt hơn, giảm đau và viêm do viêm khớp và hen suyễn. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng tình trạng viêm này thực sự bị gây ra bởi mức độ axit tăng cao.

Giúp xương chắc khỏe

Nước kiềm giúp xương của bạn chắc khỏe hơn. Một sự xuất hiện nhỏ của nhiễm axit cấp thấp mãn tính chủ yếu là do thiếu hụt khiến cơ thể tự bù đắp bằng cách đưa các khoáng chất kiềm trong xương ra cơ thể để duy trì độ pH ổn định. Điều này trực tiếp dẫn đến các bệnh về xương, trong đó phổ biến nhất là loãng xương ở tuổi trung niên.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhiễm axit có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tim, bao gồm cholesterol cao và huyết áp, cũng như tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Uống nước kiềm thường xuyên để chống lại lượng axit này trong cơ thể có thể giúp bảo vệ trái tim của bạn.

Tăng cường miễn dịch

Nếu bạn muốn giữ cho hệ thống miễn dịch của mình luôn ở trạng thái tốt, thì cân bằng độ axit cơ thể bằng nước kiềm là một lựa chọn sáng suốt. Người ta đã phát hiện ra rằng môi trường axit là nơi lý tưởng các tế bào bệnh sinh trưởng, so với tình trạng kiềm trong cơ thể. Ví dụ, các khối u và các triệu chứng khác của stress oxy hóa và các gốc tự do tồn tại tốt hơn trong điều kiện axit hơn là trong môi trường trung tính hoặc kiềm.